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三伏天养生吃什么？
Date：[2025-07-28] | Back
三伏天养生吃什么？
初伏（7.20-7.29）要祛湿寒：多吃黑豆，多吃花生，多吃红枣，多吃生姜，多吃鸭肉
中伏（7.30-8.8）要祛热湿：多吃黄瓜，多吃苦瓜，多吃山药，多吃芹菜，多吃冬瓜
末伏（8.9-8.18）要健脾胃：多吃南瓜，多吃红薯，多吃绿豆，多吃小米，多吃茯苓
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