1、晚饭不能吃太饱：热量摄入过多会增加我们身体消化系统的压力，增加身体的肥胖，血脂也会升高，从而增加心脏的负担，吃饭吃七分饱，心脏杠杠好！

2、不要过于劳累和剧烈运动：虽然说运动能够强身健体，但如果心脏本身就不好了再去做过分剧烈运动，会增加心机的耗氧量，从而诱发冠心病的心绞痛、心衰。可以适当的进行一些有氧运动，比如说打太极拳，散步等

3、控制情绪：过分激动的情绪，包括生气或者着急的时候，你的交感神经会极端兴奋，导致心脏加速，血压升高从而增加心脏负担。以上三点大家都记住了吗？